中醫(yī)養(yǎng)生與中藥調(diào)理：探尋養(yǎng)生瑰寶
作者：健行九州 來源:百家號(hào) 2024-11-29 
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胖大海：胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、潤(rùn)腸通便之功效，適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞。老年人突然失音及脾虛者慎用。代茶飲每次不得超過 3 粒。
金銀花：金銀花味甘、性寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。因金銀花藥性偏寒，不適宜長(zhǎng)期飲用，脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人，以及月經(jīng)期女性不能服用。安全用量為每日 9～30 克。
人參：人參大補(bǔ)元?dú)狻⑸虬采�、補(bǔ)脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫力、抗衰老。身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過量服用易口干舌燥，甚至流鼻血。秋冬季節(jié)進(jìn)食較好，夏季不宜食用。服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶，忌與葡萄同食。安全用量為每日 5～10 克。
甘草：甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤(rùn)肺祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒，調(diào)和諸藥之功效。但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者不宜服用。安全用量為每日 3～10 克。
菊花：菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。陽虛體質(zhì)者、氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽兩虛型、痰濕型、血淤型高血壓病患者也不宜服用。安全用量為每日 6～10 克。
（二）養(yǎng)生案例分析
高血壓患者案例：一位高血壓患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用天麻鉤藤飲等中藥降壓湯劑進(jìn)行治療。同時(shí)，配合針灸刺激特定穴位，如太沖、曲池等，以平肝潛陽、調(diào)和氣血。經(jīng)過一段時(shí)間的治療，患者的血壓逐漸平穩(wěn)，頭暈、頭痛等癥狀也得到了明顯緩解。
糖尿病患者案例：某糖尿病患者，醫(yī)生根據(jù)其病情開具了丹參、地黃、玉米須等中藥組成的降糖煎劑。患者在服用中藥的同時(shí)，嚴(yán)格控制飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、粗糧的比例。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，患者的血糖得到了有效控制，口渴、多飲等癥狀也明顯改善。
失眠患者案例：一位長(zhǎng)期失眠的患者，中醫(yī)師為其開具了養(yǎng)心安神的中藥方劑，如酸棗仁湯等。同時(shí)，配合推拿按摩，重點(diǎn)按摩頭部的百會(huì)、神庭等穴位，以及背部的膀胱經(jīng)、督脈等。經(jīng)過一段時(shí)間的治療，患者的睡眠質(zhì)量顯著提高，入睡困難、多夢(mèng)易醒等問題得到了有效解決。
四、中藥養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
（一）醫(yī)生指導(dǎo)，切勿盲目
中藥養(yǎng)生應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、年齡、病情等因素綜合判斷，給出合適的養(yǎng)生方案。自行用藥或盲目跟風(fēng)可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。例如，有人聽說某種中藥有養(yǎng)生功效就自行服用，卻可能因?yàn)椴涣私庾陨砬闆r而引發(fā)身體不適。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因自行服用中藥導(dǎo)致不良反應(yīng)的案例不在少數(shù)。
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